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　　又到了荔枝上市的季節(jié)，據(jù)說(shuō)今年荔枝豐收，愛(ài)吃荔枝的朋友們有福了。

　　但坊間傳聞，荔枝吃多了會(huì)得“荔枝病”，是不是這樣？

　　“荔枝病”又叫荔枝中毒，實(shí)質(zhì)上是一種低血糖性腦病，表現(xiàn)為頭暈、乏力、腹痛、發(fā)冷等低血糖癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)抽搐、昏迷，甚至出現(xiàn)呼吸暫停。

　　有的朋友可能不解，甜甜的荔枝，怎么會(huì)跟“低血糖”這幾個(gè)字扯上關(guān)系？

　　其實(shí)，正是跟荔枝里面大量的果糖有關(guān)。

　　果糖進(jìn)入人體后，必須通過(guò)酶的分解，才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收。

　　大量進(jìn)食荔枝時(shí)，身體接收到“糖分來(lái)襲”的信號(hào)，就會(huì)開(kāi)始拼命分泌胰島素，于是血糖水平急劇下降。

　　與此同時(shí)，來(lái)自荔枝的果糖卻沒(méi)來(lái)得及轉(zhuǎn)化為葡萄糖。血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，便出現(xiàn)了低血糖癥狀。

　　所以，建議一次吃荔枝最好不要超過(guò)300克。按照一個(gè)荔枝20克計(jì)算，大約就是十來(lái)顆的量。‘

　　尤其兒童更要注意。要知道，“荔枝病”的患者以?xún)和佣?，這與兒童果糖代謝轉(zhuǎn)化能力較低有關(guān)。所以?xún)和岳笾Ω鼞?yīng)控制好量，而且不要空腹吃。

　　人空腹時(shí)，血糖本處于較低水平，此時(shí)如果大量進(jìn)食荔枝，就容易出現(xiàn)低血糖癥。

　　另外也不要吃未成熟的荔枝。未成熟荔枝中含有兩種毒素——次甘氨酸A和亞甲基環(huán)丙基甘氨酸，也是誘發(fā)“荔枝病”的元兇。（陽(yáng)泉市衛(wèi)生健康促進(jìn)中心供稿）